笔趣阁>言情总裁>情深无怨>第149章 摸够了吗
庄并没做声,伸手将我拉倒,抱了个满怀:“你醒的时候我就醒了。”

“那你还装睡!”我们面对着面,他明亮的眸子依然是眯着的。

“我不装睡,怎么能知道你这么的欣赏我的俊美啊。”说着冲着我眨了眨眼睛。

“我是看着你最近代理朝政是不是累了,帮你检查检查是不是有毛孔粗大了。”说到这我突然想起,在泰山的时候让刘庄回宫后加强锻炼身体的。没想到回了宫。一切都忘记了。

“检查结果如何?”刘庄说着快速的吻了下我的脸颊又躺着,好看的眸子紧紧的盯着我的眼睛。

“结果就是今天开始,每日你都要锻炼身体了!整日的坐着看奏折,议朝政,长久保持一个姿势,对身体可是不好的!”

“那好,我该如何锻炼?”刘庄一本正经的看着我。

“这个你就按照我说的来做就好了,我会教你一些健身的动作,你跟着做就好!”简单的武术,再加上现代的简单瑜伽姿势。想必二者结合起来还是有用的。在现代我跟着兰姨断断续续的也学了几年的瑜伽。基本的动作要领还都是记得的。像刘庄这样需要大量脑力劳动和静坐的人最适合不过了,刘庄已经二十九岁了,健身也应该重视起来了。

“好!听你的!今天就开始!”刘庄说着坐起身来伸了个懒腰。穿着洁白的中衣赤着脚下了床:“老师也该起床了吧!”

“好,你伸开手,先测测你的体力!”我说着站在了床榻上:“看你能不能接住我!我来啦!”我说完便朝刘刘跳了过去,被刘庄伸手抱在了怀中。

刘庄双手紧紧的抱住了我的腰,仰头看着我:“还可以吧?”

“不错!速度和力度都不错!”我低头吻了下他额头:“可以放我下来了。”

“那哪行。我可是好不容易才接住的!”刘庄说着抱着我在殿中转起了圈。

“别转了,我头晕!”我连连告饶,刘庄才止住了步子,将我轻轻的放了下来。依然是紧紧的抱着,由于靠的近,刘庄呼出的气流吹在我的脸上:“怎么样?我的体力可还好?”

“好。趁着太阳还不热,咱们洗漱洗漱,到外面我教你几个健身动作吧!练完了再用膳!”

“好嘞!”刘庄说着重重的拍了拍我的后背。几乎将我拍的咳了出来。他对我下手一向很重,多年来一直没改掉。

六月的清晨还算凉爽的,在宫中靠墙的花丛中,我让宫人给我们铺了两条毡子。我和刘庄穿着洁白的宽松的丝绸中衣,坐在毡子上。

“子丽今天我们从最简单的呼吸和打坐开始练习。”瑜伽是一个循序渐进的过程。无论是体式的完成度,呼吸的配合。冥想的投入,都需要一个过程。呼吸和打坐是瑜伽的入门练习,也贯穿于整个瑜伽过程中,想必简单的呼吸和打坐对刘庄来讲是不难的。

“啊?”刘庄不解的看着我:“你这是要练什么功夫吗?女侠?”

“是的!这是一门强身健体的功夫,而且千年不衰。”我已经坐在了毡子上,调整了呼吸,一副老僧入定的样子,缓缓的闭上了眼睛:“我们先来个简易坐,小腿交叉,双脚放于两大腿下方,拇指与食指相连,放在膝上,调整呼吸......”

半天没听刘庄有动静,我便张开眼睛,看见他正盘着腿,耷拉着身子,单手托腮,眯着好看的眸子似笑非笑的看着我。

“怎么不好好学?”我冲他撅了撅嘴。

“你这动作,特像深山的老神仙,你是跟马防学的吗?”刘庄眯着眼,皱着眉头,挪动着身体来到了我身边,将头靠在了我肩头,声音慵懒的:“你练就好了,等你成仙了,再来点化我。”说着懒洋洋的闭上了眼睛。

看来他对这样静止的动作不感性,那么接下来就要来些节奏感强烈的动作了。


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