紧跟着郁明便压低身体直到大腿与地面平行，让这恐怖的重量均匀分配在大腿和脚后跟上，膝盖始终没有超过脚尖。
接着，郁明从脚跟开始，大腿发力，同时呼气，蹬腿起身，非常干净利落的完成了第一个深蹲。
第一百章 我要加三十公斤(2/2)
时弯曲膝盖控制下蹲，脚后跟始终没有离开地面，同时膝关节的方向同脚尖的方向，并努力的外展大腿增加了支撑时的扭矩，让身体更稳定。
状态提示：第一百章 我要加三十公斤
本章阅读结束，请阅读下一章
本章阅读结束，请阅读下一章
TXT下载地址：http://www.biqugeus.com/146884/
手机阅读：http://m.biqugeus.com/146884/
发表书评：http://www.biqugeus.com/146884/
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第一百章 我要加三十公斤）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，郁郁蓬蒿人谢谢您的支持！！
【回到顶部】手机阅读：http://m.biqugeus.com/146884/
发表书评：http://www.biqugeus.com/146884/
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（第一百章 我要加三十公斤）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，郁郁蓬蒿人谢谢您的支持！！